När du har bestämt dig
Beslutet är taget, men hur ska du genomföra förändringen på bästa sätt?
Utifrån dina personliga förutsättningar hjälper jag dig hitta bästa vägen för att uppnå ditt mål. Vi gör resan tillsammans, vilket innebär att du alltid har stöttning från mig. Oavsett din träningsbakgrund kan vi tillsammans diskutera ett träningsupplägg som passar dina förutsättningar. Träning och kost hör ihop på ett självklart sätt, tränar du behöver du äta allsidigt och varierat för att kunna prestera optimalt och hålla dig frisk, oavsett var i livet du befinner dig.
Läs mer om våra tjänster inom träning på vår hemsida!
Lena Erkers
Jag har en kandidatexamen i Idrotts- och hälsovetenskap från Tränarprogrammet på Högskolan Dalarna. Jag har läst Idrottsnutrition (7,5 hp) vid Linnéuniversitetet i Kalmar, är licensierad kostrådgivare och sedan våren 2026 är jag även certifierad klimakteriecoach.
Som tränare, kostrådgivare och klimakteriecoach vill jag hjälpa mina klienter nå målet genom personlig och anpassad coachning. Tillsammans skapar vi vanor, rutiner och utmaningar som passar in i ditt liv. Jag guidar dig till smarta val och medvetna tankar, vilket gör din resa enklare, effektivare och roligare. Med realistiska mål, utifrån ditt läge här och nu, gör vi din resa tillsammans. När DU har bestämt dig!
KONTAKT – KOST & TRÄNING
Tel 073-801 06 55
eller skicka ett meddelande via formuläret